ลังภาพ

การออกกำลังกาย : หมู่ 1 หัวใจ (ไม่ใช่อยู่ที่เหงื่อ) หลายคนมีความเชื่อว่า การออกกำลังกายแล้วเหงื่อออก ยิ่งเยอะยิ่งดี แสดงว่าร่างกายเผาผลาญไขมันเยอะ แต่รู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้ว การมีเหงื่อไหล เป็นการระบายความร้อนของร่างกาย ที่เกิดจากกระบวนการเผาผลาญพลังงาน ในขณะออกกำลังกาย เพราะ ”เหงื่อ คือน้ำ ไม่ใช่ ไขมัน” ติดตามสาระความรู้เพิ่มเติม หรือสนใจรับบริการคลินิกเวชศาสตร์วิถีชีวิต สสม. เพิ่มเพื่อนได้ที่ https://line.me/R/ti/p/@152lpyxm